那曲家庭旅游全攻略
那曲位于西藏北部，平均海拔4500米以上，建议家庭游客提前做好高原适应准备，选择夏季（6-8月）出行，气温适宜且氧气含量较高。
推荐5天家庭线路：
- Day1：拉萨适应海拔（3650米）→ 采购氧气瓶/红景天 → 住宿休整
- Day2：拉萨至那曲（G109青藏线）→ 途中游览羊八井地热温泉（儿童可体验温泉水趣）
- Day3：那曲市区 → 羌塘草原骑马体验（选择温顺牧马） → 参观孝登寺（藏文化启蒙）
- Day4：包车前往纳木错（需办理边防证） → 扎西半岛环湖徒步（轻量级家庭路线）
- Day5：返程途经色林错 → 观测藏羚羊（备儿童望远镜） → 返回那曲
家庭友好景点：
| 景点 | 特色 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 纳木错 | 圣湖观光/岩画探秘 | 备羽绒服、限时游览防高反 |
| 羌塘草原 | 牧区生活体验/牦牛合影 | 选择围栏安全区域活动 |
| 萨普神山 | 冰川徒步（8岁以上） | 需专业向导陪同 |
必备物资：
- 儿童专用防晒霜（SPF50+）和氧气罐
- 便携式血氧仪和常用药品
- 高热量零食（巧克力/牛肉干）
住宿推荐那曲饭店（供氧房间），餐饮可选择藏面、甜茶等易消化食物。行程需保持宽松，每日车程不超过4小时，确保儿童有充足休息时间。