行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：6-8月（气温适宜，含氧量较高）
车辆要求：建议使用四驱SUV，备齐防滑链及应急工具
每日行程安排
- 拉萨-当雄（海拔4280米）
- 路程：160公里，约3小时
- 重点：缓速上升海拔，参观念青唐古拉观景台
- 住宿：当雄县供氧酒店（优先选择家庭房）
- 当雄-纳木错-那曲
- 纳木错景区游玩3小时（备儿童氧气瓶）
- 下午驱车至那曲市（海拔4500米）
- 体验藏族家庭牧场挤牛奶活动
- 那曲-比如县
- 参观萨普神山家庭观景台（无需徒步）
- 入住比如县低海拔酒店（3800米）
- 比如-色尼区
- 探访高原野生动物保护站（儿童教育项目）
- 体验牦牛毛毡手工制作（亲子工作坊）
- 色尼区-班戈县
- 环游色林错（西藏最大咸水湖）
- 观测黑颈鹤等珍稀动物（备望远镜）
- 班戈-双湖县
- 普若岗日冰川远观（适合儿童的观景平台）
- 羌塘国家级自然保护区生态讲解
- 返程拉萨
- 途径羊八井地热温泉（家庭泡池）
- 全程限速驾驶，预留6小时行程
家庭专属贴士
- 健康保障：随身携带便携式氧气瓶（每车至少4罐），准备葡萄糖口服液和高热量零食
- 儿童适应：每日海拔上升控制在500米内，安排午间休息时段
- 文化体验：参与制作糌粑、绘制唐卡等适龄民俗活动
- 应急准备：保存那曲市人民医院（0896-3822999）及各县卫生所联系方式
特色体验
- 羌塘草原牧场亲子骑马（配备双人安全马具）
- 夜间观星教学（提供儿童天文望远镜）
- 藏北温泉体验（选择开发成熟的温泉景区）
注意事项
- 所有家庭成员提前15天服用红景天制剂
- 车辆备足防寒衣物（昼夜温差可达20℃）
- 下载离线地图（部分路段无信号）
- 严格遵守环保规定（垃圾随身携带）