第一天：那曲草原风光与圣湖探秘
上午从那曲市区出发，前往羌塘草原，感受藏北草原的辽阔秋色，可体验骑马或拍摄成群牦牛。中午在草原牧民家品尝酥油茶和糌粑。
下午驱车前往纳木错圣湖（需提前预约门票），沿湖徒步欣赏湛蓝湖水与雪山倒影，傍晚观赏日落时分的金色湖面。夜宿湖周边客栈，注意防寒。
第二天：文化体验与返程
清晨前往孝登寺，了解藏传佛教文化，感受晨钟暮鼓的宁静。随后参观那曲市区的高原动植物市场，选购本地特产如冬虫夏草（注意辨别真伪）。
中午享用藏式火锅后返程，建议预留时间适应高原反应，全程注意缓慢行动、携带氧气瓶。
- 贴士：国庆期间温差大，需备羽绒服；海拔4500米以上，避免剧烈运动。