那曲至华山朝圣之旅：高原到险峰的极致穿越攻略

行程概览

建议行程7-10天，核心体验青藏高原至秦岭山脉的地理文化过渡，重点聚焦华山险峰与历史遗迹。

交通方案

• 第一阶段：那曲→西安
  - 火车方案：那曲站乘Z166次列车直达西安（约28小时），硬卧票价约500元，沿途欣赏青藏线风光
  - 飞机方案：那曲驾车至拉萨（4小时），转乘飞机至西安咸阳机场（经济舱往返约2000元）
• 第二阶段：西安→华山
  - 西安北站乘高铁至华山北站（40分钟/54.5元），出站转免费景区接驳车

住宿指南

三日核心行程

1. 首日：适应与准备
   - 上午：西安参观兵马俑（门票120元）
   - 下午：乘高铁至华山，入住山脚酒店
   - 夜晚：检查登山装备，补充能量食品
2. 次日：华山征服
   - 06:00 从玉泉院传统登山口出发
   - 09:00 抵达北峰（云台峰）
   - 12:00 挑战苍龙岭险道
   - 15:00 遍历东/南/西/中四峰
   - 夜宿东峰饭店观星
3. 第三日：日出与返程
   - 05:30 东峰观景台等候日出
   - 08:00 体验长空栈道（需安全绳）
   - 12:00 乘西峰索道下山（140元）
   - 下午返回西安品尝羊肉泡馍

特别提示