那曲自由行攻略
那曲位于西藏北部，平均海拔4500米以上，是藏北高原的核心区域，以其壮丽的草原、神圣的雪山和独特的藏族文化吸引着旅行者。以下为自由行实用攻略：
行程规划
建议时长：5-7天，适应高海拔环境。
最佳季节：5月至9月，气候温和，草原绿意盎然。
必游景点
- 羌塘草原：世界最大的高原草原，可体验牧民生活和野生动物观察。
- 萨普神山：藏传佛教圣地，徒步和摄影的绝佳地点。
- 纳木错：西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝，景色震撼（需从那曲乘车前往）。
- 那曲镇：感受当地市集和藏族文化。
交通与住宿
交通：从拉萨乘长途汽车或包车前往那曲（约6-8小时）；市内交通以出租车和本地巴士为主。
住宿：那曲镇有经济型酒店和客栈，建议提前预订；高原地区条件较简单，需做好心理准备。
高原反应预防
- 提前1-2天在拉萨适应海拔。
- 避免剧烈运动，多喝水，携带氧气瓶和常用药品。
- 饮食清淡，适量摄入碳水化合物。
文化注意事项
尊重当地习俗：绕行寺庙和玛尼堆需顺时针；未经允许不拍摄人物；避免讨论敏感话题。
实用贴士
携带防晒霜、墨镜和保暖衣物（昼夜温差大）；准备现金（偏远地区少ATM）；环保出行，不乱扔垃圾。
那曲之旅是一次身心洗礼，合理规划能让你安全享受这片净土的美好。