那曲老人旅游攻略
那曲平均海拔4500米以上，老人旅行需优先考虑健康和安全。以下策略帮助您轻松规划：
一、目的地推荐
- 纳木错湖：世界海拔最高咸水湖，景色壮丽，建议选择低强度观景台活动，避免剧烈运动。
- 羌塘草原：广阔草原风光，可驾车慢游，享受宁静自然，适合拍照和休闲。
- 比如骷髅墙：藏文化独特景点，文化底蕴深厚，参观时间短，强度低。
- 当惹雍错：湖泊宁静，环境清幽，可选择湖边缓步散步，呼吸新鲜空气。
二、实用贴士
- 高反预防：行程前咨询医生，携带氧气瓶；抵达后休息1-2天适应，避免急行。
- 交通方式：选择包车或旅游巴士，确保舒适座椅和缓慢行驶；避免长途徒步。
- 住宿选择：预订低海拔或供氧酒店，如那曲市区酒店，设施较完善。
- 饮食建议：以清淡藏餐为主，如酥油茶、糌粑，避免生冷食物，多喝水。
三、行程安排
建议5-7天行程，每天活动不超过4小时，穿插休息时间。例如：Day 1-2 适应海拔，Day 3 参观纳木错，Day 4 草原驾车游，Day 5 文化景点。
总之，那曲之旅对老人而言是一次文化沉浸与自然享受的结合，只要准备充分，便能安全体验高原魅力。